2022-12-01から1ヶ月間の記事一覧

約３ヵ月でFTP260ｗ→297ｗ　13％向上した話

このブログをはじめた春からコロナにかかったり、仕事が忙しかったりとなかなかトレーニングが習慣化しないまま気づいたら秋。半年経ってる。。。。でもモチベーションが上がらないなー。トレーニングプランとしては、筋肉量を増やし、筋力を強化していくと…